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Le Sauna


spa


 

. Bain de vapeur sèche d'origine finlandaise.

 

. Le sauna traditionnel est en bois de sapin composé de bancs en gradins et un poèle générateur de chaleur sur lequel est posé un plateau de pierres volcaniques chauffées. La température est de 95°C et le taux d'humidité avoisine 10%.

 

. Afin d'aider votre organisme à s'adapter à la chaleur, installez vous d'abord sur le bac le plus proche du sol, puis montez progressivement vers le haut de la pièce, où la chaleur est la plus intense.

De temps à autre, aspergez d'eau les pierres du poèle, à l'aide de la louche, pour augmenter le taux d'humidité de l'air.

 

. Pendant la séance, alternez deux à trois fois le cycle chaud-froid en prenant une douche tiède et en vous hydratant très régulièrement.

 

. Pour terminer la séance, prenez une douche fraiche et profitez de la glace pilée pour vous frictionner.

 

. Le temps passé dans le sauna va de 5 à 30 minutes, sans jamais dépasser son seuil d'inconfort.

 

. Les bienfaits :

La vapeur sèche provoque une abondante sudation, stimule la circulation, soulage les douleurs articulaires et musculaires.

Le sauna est idéal après l'effort suivi d'un massage.

 

 

 

 

 

- Problèmes circulatoires, vasculaires graves (phlébites, varices)

- Insuffisance cardiaque

- Insuffisance reinale

- Insuffisance respiratoire

- Diabète, hypertension

- Infection (fièvre)

- Claustrophobie

- Femmes enceintes

 

 

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ESPACE NORD

hiki

L'espace Hiki

Détendez vous au coin du feu sur nos chaises longues en bois dans ce décors typique des pays nordique... Dépaysement assuré !

sauna

Le sauna

Découvrez notre saune, bain de vapeur sèche, à 95°C et taux d'humidité de 10%. Soulagez vos douleurs articulaires et musculaires et stimulez votre circulation sanguine.

douche glacee

La douche glacee

Pour terminer votre séance de sauna, prenez une douche fraiche et profitez de la glace pour vous frictionner la peau.